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겨울철, 잠에서 깨어났을때 심혈관질환 조심하라 수면 후 심혈관 질환 위험 급증, 만성질환자 등은 위험 주의해야 국민에게 충격을 던져준 김정일 국방위원장의 사망소식이 이슈화되면서 심혈관계 질환으로 인한 급사에 대해 관심이 급증하고 있다. 사망원인과 시간을 두고 많은 추.. |
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찬바람으로 추위 시작된 겨울, 고혈압을 다스려라! 생활습관에서부터 식습관까지 관리해야 뇌졸중 등 피할 수 있어 기온이 큰 폭으로 내려가고 일부 지역은 영하권으로 떨어지는 등 본격적인 겨울이 다가오고 있다. 겨울로 접어들면서 갑자기 찬바람이 불고 낮은 기온에 노출되면 혈.. |
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봄철운동 ‘아자!’ 하고 무리하다 ‘아이쿠’ 올라가는 기온에 맞춰 운동량 조절해야 봄이 되면 우리 몸은 신진대사가 증가하고 활동량이 늘어 에너지요구량 또한 증가하게 된다. 하지만 3월은 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기로 큰 일교차 때문에 생체리듬이.. |
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매일 먹는 혈압약, '한 번쯤' 하다 평생 후회 꾸준히 그리고 올바른 복용 습관 길러야 우리나라가 급격히 고령화에 접어 들면서 당뇨, 고혈압 등 만성질환자의 수도 늘어나고 있다. 만성질환자들은 자신의 병 치료와 또 다른 합병증의 예방을 위해 다양한 종류의 약물을 복.. |
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체한 줄 알았는데, 급성심근경색! 어지럼증 호흡곤란 등 동반한다면, 흉통 없이 체한 증상도 의심해 봐야 유난히 길었던 지난 설 연휴 동안 오랜만에 가족들과 즐거운 시간을 보내며 휴식을 즐기던 권 모 씨(남, 52세)는 명절음식을 많이 먹었는지 연휴의 끝 무렵부터 배가 아프고 .. |
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추위와 활동량 감소로 면역력, 체력 떨어져 가장 운동이 필요한 계절 추위로 몸이 움츠러들기 쉬운 겨울! 건강을 위해서는 운동이 최고라는 데 운동을 지속하기가 쉽지 않다. 수영을 열심히 하던 사람도 추위에 물에 들어가기 싫어지고 달리기, 자전거, 인라인스케이트 등도 눈과 추위로 빙.. |
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